Verstopfung ist eine der häufigsten Beschwerden im Kindesalter. In den meisten Fällen gibt es keine organische Ursache und sie kann mit Ernährungsumstellung, Gewohnheitsänderungen und bei Bedarf Medikamenten behandelt werden.
Was ist normal?
- Gestillte Neugeborene: 3-10x/Tag bis 1x/Woche
- Flaschenkinder: 1-4x/Tag
- Schulkinder: 1-2x/Tag oder jeden 2. Tag
Ursachen (95% funktionell)
- Wenig Ballaststoffe, zu wenig Flüssigkeit, zu viel Milch
- Stuhlzurückhaltung nach schmerzhafter Erfahrung
- Stressiges Toilettentraining
- Aufschieben des Toilettengangs
Ernährungsempfehlungen
Täglicher Ballaststoffbedarf: Alter + 5 Gramm.
- Obst: Pflaumen, Birnen, Aprikosen, Kiwi, Feigen
- Gemüse: Brokkoli, Erbsen, grüne Bohnen
- Hülsenfrüchte: Linsen, Kichererbsen, Bohnen
- Vollkornprodukte: Vollkornbrot, Haferflocken, brauner Reis
Toilettengewohnheiten
- Regelmäßiges Sitzen 15-20 Min. nach Mahlzeiten, 5-10 Min. ohne Druck
- Richtige Position: Füße flach auf dem Boden, Knie über Hüfthöhe
- Positive Verstärkung, keine Bestrafung bei Einkoten
Medikamentöse Behandlung
- Osmotische Laxantien: Laktulose, PEG/Macrogol — sicherste Langzeitoption
- Glycerinzäpfchen nur für akute Erleichterung
- Erhaltungstherapie: meist 2-6 Monate, langsam ausschleichen
Wann zum Arzt?
- Blut im Stuhl
- Starke Bauchschmerzen
- Einkoten
- Keine Besserung nach 2-4 Wochen Ernährungsumstellung
Verstopfungsbehandlung erfordert Geduld. Bei den meisten Kindern wird das Problem mit richtiger Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und positiven Gewohnheiten gelöst.
